Postura Una buena postura ayuda mucho a mejorar tu imagen y tu porte. El estar sentada mucho tiempo puede acarrear vicios en la postura. Si eres una persona que requiere estar mucho tiempo sentada, debes poner especial énfasis en cuidar que tu postura sea la correcta. Si sospechas que estás teniendo problemas con tu postura, te recomendamos que acudas a un especialista para que te cheque y te de soluciones para tu problema.

Granitos

La espalda y los hombros tienen una gran cantidad de glándulas sebáceas, por lo que es normal que de vez en cuando aparezcan granitos o manchas en la zona. Es importante que cuides esta zona igual que el resto del cuerpo.

Lávala con un cepillo o estropajo para eliminar el exceso de grasa. Si te ejercitas periódicamente Trata de bañarte inmediatamente después de que termines, pues el sudor puede ser una causa de los granitos. Si vas a ir a una reunión y se te verá la espalda, cubre los granitos con corrector no graso, y dale un toquecito con una esponja de maquillaje para fijar el corrector.

Extra Tips

• Si tienes dolores de espalda y los masajes no te lo curan, duerme una noche en el suelo sobre una colchoneta delgada para que se reacomode la columna.

 

• No la truenes, ya que sólo los especialistas saben la manera correcta de hacerlo y no vayas a lastimarte.

 

• Si vas a cargar cosas pesadas en vez de agacharte sólo con el tronco, haz una sentadilla con la espalda derecha y levanta el objeto ayudándote con las piernas en vez de con la espalda, esto evitará torceduras.

La piel es el órgano más grande que tenemos los humanos en todo el cuerpo, es el responsable del sentido del tacto y por lo mismo, el que hace que podamos sentir el contacto físico que hay entre las personas, un beso, una caricia, una palmada de aliento.

Marcas de tirantez
El aceite de mandarina reduce la aparición de marcas de tirantez. Esto puede ser comprado en los negocios de comida sana. Mezcla el aceite de mandarina con unas pocas gotas de aceite de oliva para diluirla. Frota las marcas de tirantez y deja actuar al aceite sobre la piel.

Contra la celulitis
Mezcla una taza de aceite de maíz con ½ taza de jugo de pomelo y dos cucharaditas de té de tomillo seco. Date masajes con la mezcla en las áreas en donde aparecen los hoyuelos, tales como tus muslos. Cubre las áreas con plástico durante 5 minutos y retíralo con un lienzo húmedo.
Ten siempre en cuenta que ningún aceite cítrico debe usarse sobre la piel que está expuesta directamente a la luz solar por largos períodos de tiempo.

Para ser bella lo primero que se tiene que hacer es sentirse bella, recuerda el gran dicho de "como te ves te sientes". Debes aceptarte a tí misma, gustarte, quererte y consentirte. La belleza viene desde dentro; una persona físicamente bella no tiene garantizado nada, pues el físico pasa a segundo plano en una verdadera relación y un amor sincero. En la medida en que tu belleza interna se fortalezca, la externa también lo hará, ya que no te preocuparás tanto por cómo te ves, sino por cómo te sientes. Si tu te aceptas tal y como eres, sin querer ser una modelo o ser igual a alguien, tu vida será mucho más fácil.

La cantidad de energía que empleabas en preocuparte por tu apariencia podrá ser utilizada en aprender a quererte, en entender que tú eres única, no hay nadie igual a ti y por ello eres maravillosa. Puede ser que te disguste algo de tu físico, pero no sufras por ello; si tienes llantitas propónte hacer ejercicio, una buena dieta y bajarlas, más no llores por tenerlas y sigas comiendo chocolates para consolarte. Las personas deben apreciarte por lo que eres, por tu compañía, tus palabras y tu forma de ser, pero no culpes a los demás si tu misma no te aprecias.

Haz la prueba, en vez de criticarte tanto trata de verte en el espejo y decir "¡que bien me veo hoy!" Y diario repítete que te gustas, que eres bonita, inteligente y una persona valiosa y con derecho a amarse y dar amor a los demás. Si lo practicas verás que se vuelve un estilo de vida el sentirte bien y esto te dará seguridad.

Con seguridad en tí misma reflejarás una belleza maravillosa, mucho más impactante que la que el maquillaje y la ropa pudieran crear.

Este es el primer paso de la belleza, profundizar y darnos cuenta que viene desde adentro, que es mucho más importante que verse guapa en una fiesta o gustarle a un hombre. Necesitamos gustarnos a nosotros mismos y entender que no importa verse mejor que alguien o gustarle a las personas, sino sentirse bien y no requerir de la aprobación externa para aceptarte.